Ratgeber

Frau liegt mit einer Faszienrolle unter dem Nacken auf der Matte

Physiotherapie, Massage oder Kissen? Behandlungsansätze bei chronischen Nackenschmerzen im Vergleich

Bei chronischen Nackenschmerzen gibt es selten die eine Lösung. Physiotherapie, Massage, Wärme, Schmerzmittel und ein passendes Kissen wirken unterschiedlich – und am besten in Kombination. Welche Behandlung für Sie sinnvoll... Mehr lesen …

Mann sitzt morgens auf der Bettkante und hält sich den steifen Nacken

Falsches Kissen, falsche Haltung: Wie Ihre Schlafposition Nackenschmerzen verursacht

Ihre Schlafposition und Ihr Kissen entscheiden mit darüber, wie stark der Nacken über Nacht belastet wird. Rücken- und Seitenlage gelten als schonend, solange das Kissen den Kopf in neutraler Höhe... Mehr lesen …

Kann schlechter Schlaf meine Nackenschmerzen verschlimmern?

Ja, schlechter Schlaf kann Ihre Schmerzen verstärken. Schlaf und Schmerz beeinflussen sich gegenseitig: Ein schmerzender Nacken stört die Nacht, und zu wenig erholsamer Schlaf senkt am nächsten Tag die Schmerzschwelle.... Mehr lesen …

Warum wache ich jede Nacht mit Nackenschmerzen auf? Ursachen für chronische HWS-Beschwerden

Nächtliche Nackenschmerzen entstehen meist aus mehreren Auslösern zugleich. Muskelverspannung vom Tag, eine ungünstige Schlafposition und Verschleiß der Halswirbelsäule wirken dabei zusammen. Halten die Beschwerden länger als drei Monate an, spricht... Mehr lesen …

Schlechter Schlaf: Wenn Schmerzen jede Nacht bestimmen

Es ist mitten in der Nacht, als Sie schon wieder wach liegen. Der Nacken pocht, die Schultern brennen, und an Schlaf ist nicht zu denken. Sie drehen sich zum fünften... Mehr lesen …